2 krokový plán, ako schudnúť
z pohodlia domova.

Pre tých, ktorí nemajú čas variť.

Bez hladu, produktov a jojo efektu.

Pre ľudí, ktorí nechcú cvičiť, ale chcú si váhu
dlhodobo udržať a to bez rozdielu veku.

Spozornite! Ako je možné, že je niekto štíhly?

Premýšľali ste o tom niekedy? Takmer všetci sme boli vychovaní na tradičnej
slovenskej kuchyni a chodili na obedy do školskej jedálne. Keď sa, ale pozriete
okolo seba, tak
viac ako 50 % Slovákov nadváhu. A ešte si myslia, že za to môžu
ich gény.

Lenže to je omyl. Nemôžu za to naše gény. Pretože vedecké výskumy ukazujú, že
naše DNA sa počas nášho života až 16 krát zmení. Naši rodičia nám teda nepredávajú
genetickú predispozíciu k nadváhe, predávajú nám svoje vlastné stravovacie návyky.
A tie my potom v našej dospelosti kopírujeme.

Navyše, naše gény sa zapínajú alebo vypínajú podľa toho, ako žijeme, ako sa hýbeme a
čo jeme. To platí napríklad pre nadváhu, ale aj pre cukrovku.

Podľa vedeckých výskumov iba 2-5 % nadváhy majú objektívnu zdravotnú príčinu.
Zvyšok sa pripočítava nevhodnému životnému štýlu.

Ako je teda možné, že niekto vôbec nepriberie?
Rozhodujúce sú stravovacie návyky.

U každého človeka tvorí výživa až 70 % vplyv na to, ako vyzerá, aký je jeho zdravotný
stav, v akej je kondícii, aký má kvalitný spánok, či úroveň energie.

Môžete každý deň do úmoru cvičiť, ale keď nebudú vaše stravovacie návyky v súlade s
individuálnymi danosťami vášho tela, nikdy sa vám schudnúť nepodarí.

Môžete vyskúšať všetky zázračné koktejly na svete, ale jediné, čo získate, bude jojo efekt. 

Myslíte si, že štíhli ľudia sú štíhli, pretože denne drú v posilňovni, jedia zázračné prášky a
pijú čarovné koktejly? 

Vôbec nie. Iba ich stravovacie návyky vyzerajú inak.

A teraz príde to najzaujímavejšie.

Aj keď tomu asi nebudete veriť, aj napriek tomu môžete, bez rozdielu veku získať svoju
ideálnu hmotnosť späť tak, ako to bolo pred niekoľkými rokmi.

Všimli ste si, že niektorí ľudia zjedia "na posedenie" omnoho viac jedla ako vy, a aj napriek
tomu sú stále krásne štíhli?

Slovenský výživový poradca a autor Online výživovej poradne Dr. Hadžega spojil svoje
celoživotné skúsenosti z oblasti pohybu a výživy, spolu s modernými poznatkami o
fungovaní nášho organizmu.

Využil to, že vaše telo bolo niekedy v minulosti štíhle a že všetky bunky nášho tela si
túto skutočnosť pamätajú. Ide už len o to súčasne spojiť:
vaše individuálne danosti s modernými poznatkami o výžive a fungovaní tela.

Áno, chcem konečne schudnúť

Všeobecné odporúčanie tipu "menej jedz a viac sa hýb" sú pre chudnutie nesprávne,
pretože každé telo funguje inak.

Keď by odporúčanie "menej jedz" fungovalo, tak by každý človek na svete bol krásne
štíhly. Lenže problém je práve v tom, že každé telo potrebuje iné hodnoty energie, ktoré sú
prispôsobené jeho dennému i pracovnému režimu, úrovni stresu, či genetickým
predispozíciám.

Nie sme kópie vyrobené vo fabrike.

Preto nemôžu všeobecné odporúčania nikdy fungovať.

Takto prirodzene schudnete a navyše si svoju hmotnosť
aj dlhodobo udržíte.

Viac ako 50 % Slovákov má nadváhu, pretože ich nikto nenaučil, ako majú vyzerať ich
stravovacie návyky.

Zabudnite na počítanie kalórií. Fungovanie kalórií pochopíte z jednoduchého plánu.
Nakoniec, keď ste boli deti, taktiež ste kalórie nepočítali a boli ste štíhly. Až v dospelosti
vás každý trápi kalóriami.

Dokonca ani cvičiť nebudete musieť a pritom s 2 krokovým plánom dokážete
schudnúť 24 kilogramov za pol roka.

Postup je ako u dieťaťa: budete jesť iba to, čo vám chutí a jesť to vtedy, keď
vám to chutí.

Každý iný postup je neprirodzený.

Druhá časť mojej metódy sú rýchle a chutné recepty, ktoré si zvládne pripraviť každý.
Sú zložené z bežne dostupných surovín  (m
äso, ryby, ovocie, zelenina, mliečne
produkty atď.)
a ušetria vám v kuchyni kopu času.

Tieto jedlá si dokážete pripraviť, podľa toho, na čo máte chuť a čo máte doma.
Môžete si jedno jedlo pripraviť aj na viac dní alebo ho konzumovať viac krát denne.
Vďaka jednoduchosti si tieto recepty môžete pripraviť rýchlo aj v pracovných dňoch
pre seba i pre celú rodinu.

Zabudnite na otázku, "čo mám zase variť."

Recepty z jednoduchého plánu vás dokážu príjemne zasýtiť a to tak, že sa budete
cítiť skvelo, nebudete mať hlad a získate veľké množstvo energie.

Navyše tieto recepty môžete používať celý svoj život. Vy i celá rodina má, tak
k dispozícii
rýchle a chutné jedlá, ktoré pomáhajú naštartovať chudnutie, zlepšiť zdravie,
skvalitniť spánok a
cítiť sa lepšie už za 28 dní.

Toto je ideálny postup pre ľudí, ktorí nemajú čas variť a skúšať ďalšie nové a nové
produkty na trhu, ktoré v konečnom dôsledku aj tak nefungujú.
A to je vlastne väčšina z nás!

Keď sa vám zdá niečo z týchto informácií nadnesené, tak vedzte, že to iba média
pod vplyvom farmaceutického a potravinárskeho priemyslu v nás vypestovali
poznanie, že nadváha je geneticky daná a jediný spôsob ako sa jej zbaviť, sú prášky.

Reklamné triky týchto spoločností nie sú pravdivé. Pretože idú proti prirodzenému fungovaniu
nášho tela. A hlavne, nútia ho menej jesť a viac hladovať. Dlhodobé hladovky sú priamo
rakovinou pre našu snahu schudnúť.

Prečo? Z dvoch dôvodov:

1. Vráťme sa do detstva. Kto z vás ako dieťa úspešne dlhodobo hladoval, aby
---bol štíhly? A ako dlho vám to asi vydržalo?

2. Schudli ste úspešne, bez jojo efektu a udržali si novú hmotnosť vy
---alebo niektorý váš známy tým, že ste dlhodobo nejedli?

Vaše telo môže chudnúť aj bez vás

Každý deň naše telo využíva energiu, ktorú príjme vďaka jedlu. Niekedy viac a
niekedy menej. Záleží iba na vás, aby ste vášmu telu dodali také množstvo energie
(pomocou jednoduchého plánu), aby mohlo chudnúť bez vás (vďaka jednoduchým
a chutným receptom).

Váš metabolizmus bude fungovať rýchlejšie a vy budete prirodzene chudnúť.

Možno vás to prekvapí, ale váš metabolizmus funguje stále. 24 hodín. Bez prestávky.
V jednom kuse. Každý deň. Celý váš život.

Ide len o to vytvoriť mu správne prostredie, aby mohol fungovať rýchlo a optimálne.

Nezáleží na tom, či budete jesť 3 krát alebo 5 krát denne. Nezáleží na tom, či budete jesť
naposledy o piatej poobede. Vaše telo bude chudnúť prirodzene vďaka správnemu plánu a
chutným jedlám. Bez toho, aby ste museli počítať kalórie a venovať tomu, akúkoľvek inú
pozornosť.

Preto je dôležité väčšinu dní v týždni dodržiavať overený a jednoduchý plán a iba si
užívať jedlo, ktoré vám chutí.

Časom si na toto stravovanie zvyknete tak, ako ste si zvykli na stravovanie v minulosti.
S tým rozdielom, že toto stravovanie vám pomôžu schudnúť a vašu novú hmotnosť si
aj dlhodobo udržať.

Áno, chcem konečne schudnúť

Plán a recepty - dlhodobé riešenie

Vďaka kombinácii jednoduchého plánu s chutnými a rýchlymi receptami, ktoré zvládne
každý, dokážete vo vašom tele vytvoriť optimálne prostredie pre dlhodobé zníženie
hmotnosti.
Váš metabolizmus sa zrýchli a telesný tuk začne rozpúšťať.

To je veľmi dôležité!

Keď by ste držali striktnú hladovku alebo jedli nízkokalorické produkty na chudnutie, tak by
vaše telo dokázalo chudnúť maximálne 3 dní (aj to hlavne zo svalovej hmoty a nie z tuku).
Potom by sa však váš metabolizmus spomalil, vaše chudnutie zastavilo a o pár dní by ste z
dôvodu jojo efektu pribrali späť dvojnásobok kilogramov.

Keď chcete chudnúť z dlhodobého hľadiska, potrebujete vo vašom tele vytvoriť dlhodobo
optimálne prostredie, aby vaše telo prirodzene spaľovalo tukové zásoby.

Prečo nemám rád nárazové hladovanie a produkty

  1. Pretože je to otrava.
  2. Pretože to zvyšuje nervozitu a spomaľuje metabolizmus.
  3. Pretože to prináša jojo efekt.
  4. Pretože nemôžeme celý život žiť iba na jedlách z prášku.
  5. Pretože ako dieťa ste taktiež nehladovali a nejedli žiadne produkty a napriek tomu
    ste boli štíhly.
  6. Pretože je to krátkodobé riešenie.
  7. Pretože jedlo je spoločenská záležitosť a máme si ho vychutnať.

Chudnutie jedlom

Naše telo funguje ako automobil. Každý deň potrebuje prijať určité množstvo energie,
aby dokázalo optimálne fungovať. Toto množstvo záleží na rýchlosti nášho metabolizmu,
veku, pohlaví, pracovnej aktivite, úrovni stresu, či pohybovej aktivite.

Tu je jeden príklad.

Keď chcete prejsť autom 100 km potrebujete povedzme 6 litrov benzínu. Keď natankujete
iba 3 litre, po 50 km sa vaše auto zastaví a ďalej sa nepohne.

Naše telo funguje podobne. Keď potrebuje na 24 hodín prijať 1 500 kalórií a vy mu dáte
iba 800 kalórií, po 12 hodinách sa nezastaví. Bude fungovať ďalších 12 hodín. Avšak
potom sa mu spomalí metabolizmus a vy nebudete chudnúť. 

Vaše telo tak pri nízkom energetickom príjme nebude chudnúť, ale naopak. Bude priberať!
Pretože naše telo sa pri dlhodobom hladovaní s nízkym energetickým príjmom (nezáleží
na tom, či je to príjmom menšieho množstva jedla alebo vďaka produktom na chudnutie)
začne brániť a fungovať v úspornom režime. Ono nemôže chudnúť lebo inak by sme zomreli!

Keď ste boli deťmi, jedli ste do sýtosti, to čo vám chutilo a koľko vám chutilo. To len v
dospelosti sme sa začali veriť tomu nezmyslu, že máme jesť menej a menej. Je najvyšší čas
s tým prestať.

Vďaka jednoduchému plánu a chutným receptom pochopíte, koľko jedla potrebujete denne
prijať, aby váš metabolizmus fungoval optimálne. A aby ste mohli prirodzene chudnúť.

Áno, chcem konečne schudnúť

2 krokový plán, ako schudnúť z pohodlia domova

Online výživová poradňa Dr. Hadžega

To všetko nájdete v najpohodlnejšej a hlavne najúčinnejšej výživovej metóde chudnutia
pre každého bez rozdielu veku ONLINE.

Predstavovaný 2 krokový plán, ako schudnúť z pohodlia domova je novinkou a na rozdiel od
väčšiny metód chudnutia neponúka žiadne zázračné produkty na chudnutie, nezakazuje
chutné jedlo, ktoré máte radi, neprikazuje cvičiť a ani hladovať.

Tento plán je dostupný na počítačoch, chytrých mobiloch, tabletoch, ale môžete si ho pre seba
stiahnuť a použiť aj v PAPIEROVEJ VERZII.

2 krokový plán, ako schudnúť má tieto prednosti

  • Je ONLINE, neobsahuje žiadnu knihu, CD alebo DVD, ktoré by ste so sebou museli nosiť.
    Môžete sa pripojiť kedykoľvek a kdekoľvek. Môžete si stiahnuť a vytlačiť svoj celý plán
    v PAPIEROVEJ VERZII alebo si stiahnuť a vytlačiť iba konkrétny recept.
  • Nie je vôbec časovo obmedzený a po zakúpení ho získate už navždy!
  • Vďaka princípu plánu a receptami sa jedná o dlhodobé riešenie pre zníženie hmotnosti
    takmer bez námahy
    , pretože dochádza k zrýchleniu metabolizmu a prirodzenému
    procesu chudnutia.
  • Naučíte sa stravovať rýchlo a chutne z bežne dostupných potravín, ktoré máte doma.
  • Môžete jedno jedlo použiť, koľko krát chcete (na obed i na večeru) a aj viackrát týždenne
    (nikto vám neurčuje počet daného jedla).
  • Môžete sa najesť pokojne aj večer o 20:00. Jedlá sú zložené tak, aby ste chudli
    prirodzene ďalej.
  • Recepty sú určené ľuďom, ktorí nemajú čas (sú hotové max. do 30 minút).
  • Zaplatíte iba raz a plán spolu s receptami môže využívať celá rodina.
  • Nie ste obmedzovaný výberom potravín. Všetky nájdete v bežnom supermarkete blízko
    vášho bydliska.
  • 2 krokový plán, ako schudnúť jedlom z pohodlia domova je predovšetkým pre tých,
    ktorí "nemajú čas." Skrátite si tak prípravu jedál
    asi na 40 % oproti klasickým receptom.
  • Pritom schudnete mesačne v priemere až 3-4 kilogramy, 80 % práce totiž
    za vás urobí vaše telo, vďaka chutným jedlám, ktoré nájdete v pláne spolu s receptami.
  • Nie ste fixovaný na presný čas jedenia. Ten si môžete prispôsobiť na základe vášho
    denného režimu.
  • Nejedná sa o žiadne hladovanie ani drastickú diétu. Chudnete vďaka chutnému jedlu.
  • Nárazové hladovanie a produkty z dlhodobého hľadiska spomaľujú metabolizmus a bránia
    úspešnému procesu chudnutia.
  • Máte k dispozícii 2 kroky metódy: Jednoduchý plán s konkrétnymi receptami,
    ktorý môžete využívať ONLINE priamo v tu v členskej sekcii poradne alebo si ho stiahnuť,
    vytlačiť a používať doma v PAPIEROVEJ VERZII.
  • Ďalšie chutné a jednoduché recepty, ktoré môžete využívať jednotlivo ONLINE vo vašom
    počítači a mobile alebo si každý z nich stiahnuť a vytlačiť taktiež v PAPIEROVEJ VERZII.
  • Plán nemusíte dodržiavať presne za sebou. Môžete si ho rôzne usporiadať na základe
    verzií z konkrétneho týždňa, jednotlivý týždenný plán opakovať alebo si do neho vkladať
    nové recepty
    priamo z databáze.
  • Celý plán obsahuje aj presné nákupné zoznamy na každý týždeň, ktoré ušetria váš čas.
  • Každý recept obsahuje fotku, čas prípravy, presné množstvo surovín, jednoduchý postup
    a výživové hodnoty.
  • Jednotlivé recepty môžete rôzne meniť, podľa toho, na čo máte chuť alebo čo máte doma.
  • Príprava jedál je typická svojou jednoduchosťou, takže ju zvládne naozaj každý.
  • Plán je nastavený tak, aby ste necítili pocity hladu a jedlá vás dokázali dostatočne zasýtiť.
  • Nemusíte postupovať vždy podľa presného rozpisu odporúčaných jedál v pláne. Vyberte si
    jedlá podľa toho, ako vám najlepšie chuťovo, či časovo vyhovujú.
  • Niektoré recepty sa vám možno budú zdať úplne nové. Preto sa neponáhľajte a riaďte sa
    svojimi chuťami a pocitmi hladu.
  • Buďte trpezliví. Kto vám tvrdí, že schudnete 15 kíl za jeden mesiac, ten nehovorí pravdu.

Čo vám 2 krokový plán, ako schudnúť prinesie?

  • 28 dňový ucelený systém pre naštartovanie chudnutia, zlepšenie zdravia, kvality spánku
    a zvýšenie energie.
  • 160 jednoduchých a chutných receptov pre celú rodinu, z bežne dostupných potravín,
    pre dlhodobé chudnutie ľudí, ktorí nemajú čas.
  • Celý plán i jednotlivé recepty si môžete stiahnuť a používať v papierovej verzii.
  • 269 minút videolekcií o výžive a chudnutí, (ktoré môžete využiť pre zrýchlenie
    vašich výsledkov).
  • 4 kompletné nákupné zoznamy, osobitne pre každý týždeň stravovacieho plánu.
  • Desiatky odborných článkov o výžive a chudnutí.
  • Motivačné príbehy ľudí, ktorí vďaka 2 krokovému plánu dokázali schudnúť.
  • Autor metódy Dr. Hadžega, kvalifikovaný výživový poradca je vám NEOBMEDZENE
    k dispozícii
    .
  • Náš 2 krokový plán chudnutia, Vám ušetrí čas - nemusíte romýšľať a tráviť hodiny času
    hľadaním informácií na internete.
  • Máte k dispozícii diskusiu, kde sa môžete pýtať na NEOBMEDZENÉ množstvo otázok.
  • 2 krokový plán Vám umožní chudnúť odkiaľkoľvek, kde máte i nemáte pripojenie k
    internetu.
  • Rýchle a bezpečné výsledky v najväčšom možnom pohodlí u vás doma - využijete
    najmodernejšie poznatky vedy.
  • Spestríte si váš jedálniček. Už sa nebudete pýtať, čo mám zasa variť?!
  • Rýchlo sa zbavíte strachu a hnevu na svoje telo, že za všetko môžu vaše gény.
  • 2 krokový plán predstavuje revolúciu v spôsobe chudnutia. Lepšie než náš 2 krokový
    systém je už len každodenné dvojhodinové intenzívne cvičenie.
  • Získate prístup k revolučnej metóde chudnutia a ku kvalifikovanému výživovému
    poradcovi na NEOBMEDZENÚ DOBU.

Funguje na všetkých typoch zariadení. Na vašich
chytrých telefónoch, tabletoch, počítačoch aj
na všetkých zariadeniach od firmy Apple.

Chudnutie dostupné pre každého

Vo veľkých sieťach výživových poradní by vás ich služby bežne
vyšli na
cenu 1.200 €.

Cieľom Dr. Hadžegu je sprístupniť 2 krokový plán,
čo najväčšiemu počtu ľudí. Takže došlo okrem množstva vylepšení,
navyše ešte aj k zníženiu ceny.

 Bežná cena služieb Dr. Hadžegu vrátane 2 krokového plánu: 300 €

Ale pozor!!!

Teraz môžete 2 krokový plán získať v špeciálnej akcii iba za 54 €.

Áno, chcem konečne schudnúť

Pre porovnanie: jedna hodina výživovej konzultácie s
kvalitným výživovým poradcom stojí v SR asi 30 € na hodinu.

Návratnosť 2 krokového plánu od Dr. Hadžegu sú asi 2 také hodiny.

Aj dva produkty na chudnutie vás výjdu drahšie a získate iba jojo efekt.

Čo hovoria klienti?

  • Tomáš Hadžega je výborný v naslúchaní k presným potrebám klientam. Klientovi rozumie práve z dôvodu, že ho dokáže pozorne počúvať. Tomáš dokáže poradiť u každej témy, problém vysvetliť a nasmerovať tak klienta na správnu cestu. Oceňujem na ňom jeho príjemnú a priateľskú komunikáciu aj v prípade zložitejšej témy alebo rozhovoru.
    Soňa Sedláčková Soňa Sedláčková Autorka SOM© a trénerka zo šou Najväčší víťaz

  • Veľmi oceňujem, že som sa dozvedel potrebné kroky, ako si správne nastaviť svoje stravovanie. Spoločnú konzultáciu považujem za skvelú, teším sa na našu ďalšiu spoluprácu a môj odkaz pre ostatných znie - Tomáš je spoľahlivá osoba, určite odporúčam jeho služby aj ostatným.
    Roman Pojezdál Roman Pojezdál

  • Veľmi konkrétne a použiteľné informácie, veľmi príjemným spôsobom podané, veľká ochota a jednoducho cele dobre - vrelo odporúčam!
    Milan Straka Milan Straka

  • Tomáš je profesionál, ktorý sa snaží vždy vyhovieť klientovým potrebám. Cením si jeho  priateľský prístup, pracovitosť a veľkú ochotu pomáhať. Medzi jeho silné stránky jednoznačne patrí odbornosť a rozhľad, ktoré dokážu aj pri náročnejších problémoch posúvať spoluprácu vpred.
    Roman Kozar Roman Kozar

  • Konečne cítim zmenu, ktorú si všimlo už aj moje okolie, čo mi robí veľkú radosť 🙂 Nemám už stále pocit nafúknutého brucha, ako som mala predtým. Teraz sa cítim sa ľahšia, moje bruško sa stiahlo a z toho sa naozaj veľmi teším 🙂
    Jaroslava Illášová Jaroslava Illášová

Áno, chcem konečne schudnúť

Kto stojí za 2 krokovým plánom?

Mgr. Tomáš Hadžega, PhD.

Tomáš je expert na výživu, chudnutie a
telesnú kondíciu s 8 ročnými skúsenosťami.

Absolvent Univerzity Komenského FTVŠ v Bratislave,
Aristotelovej univerzity v Thessalonikách a
Karlovej univerzity FTVS v Prahe.

Publikuje v odborných časopisoch na Slovensku i
v zahraničí.

Prevádzkuje vlastnú Výživovú poradňu Hadžega.

Jeho klienti vďaka 2 krokovému plánu spoločne schudli
už viac ako 520 kilogramov.

Maximálna spokojnosť alebo vám vrátim
vaše peniaze

Keď sa vám nebude zdať, že za svoje peniaze získate
mnohonásobne vyššiu hodnotu a naozaj schudnete, tak vám
všetky vaše peniaze bez akýchkoľvek otázok ihneď vrátim späť.

Máte málo času na varenie, chcete konečne schudnúť a
zbaviť sa mylného pocitu, že za vašu nadváhu môžu
zlé gény?

Áno, chcem konečne schudnúť